秋天，是一个美丽又舒服的季节。它不像炙热的夏天那样有着让人抗拒的高温和烈日；不像寒冷的冬日那样出门都要全副武装，钟爱温暖如春的空调房；即使与万物复苏的春季相比，它也少了点让人烦恼的潮湿。信步走在林荫小道上，你能看到树叶已经开始渐渐变黄，有些已经摇摇欲坠；而道路两旁的绿化树上随风飘下一些小小的、淡黄色的花朵，铺满一地。这简直就是一个充满生活诗意的季节！不过粥屋加盟品牌佰家粥铺要提醒一下，这充满魅力、让人着迷的秋季也有一个小小的不完美之处，那就是干燥。

今天就是秋分啦！从今天起，中国的南方也已正式进入秋天。提到秋天，我们脑海里都会浮现一个场景：一片无垠的森林都换上了金黄色中透着点鲜红的新装。对应的诗句大概就是杜牧的那句“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。”秋天里，中国的山川平原都呈现出一副绝美的姿态，最合适让人旅游散心。不过景色渐美，干燥也愈重，我们也要注意“防燥”！怎么防？佰家粥铺告诉你第一个妙招，那就是喝粥。中医养生学家提倡在秋季的每天早晨喝粥，因为秋季由热转冷，脾胃内需、抵抗力下降，这时吃些温热的养生药粥对身体很有好处。另外，秋季干燥、容易上火，粥能够润肺生津、补充水分。

第二个妙招，还是吃，不过是要适当吃些清润、甘甜的果蔬。比如，秋季上市的藕、秋梨、甘蔗、柑橘、苹果、百合、银耳、柿子等，这些都是滋阴、润肺、生津的调养佳品。不过，任何东西都要适量。第三个妙招就是运动，秋季气温下降，人们出汗较少使得身体排毒量下降。适当运动可以促进新陈代谢，保持皮肤良好状态。粥屋加盟品牌佰家粥铺里有各种养生粥、果蔬粥等你来品尝~

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