养生，一年四季这个话题都处于排行榜热点，在当今健康理念流行的当代它永远也不会过时。每个季节有不同的养生方法，只有掌握正常的方法才能让身体健健康康。秋天是一个水果丰收的季节，哪此水果不适合秋天食用，下面粥店佰家粥铺的小佰就来盘点下越吃越伤的四种水果。

四种水果越吃越伤身，别再在秋天吃了

1.鲜枣

秋天是鲜枣泛滥的季节，各种各种的枣子陆续在摊位上市。枣子中含有丰富的维生素E等其它营养物质，有助于抵抗衰老，有些女子为了保持青春一买就是一大堆，每天都要吃上几十颗才罢休。可是，鲜枣不易于消化，会导致肠胃出现一些小毛病，吃过多容易引起腹泻。

2.李子

李子的体积不大，口感是酸酸甜甜的，非常开胃，一次性可以吃很多完全停不下来。

李子脆脆甜甜的，个头比较小，很多人一次性可以吃很多。虽然李子是比较温性的水果，但其实它也不适合在秋天的时候多吃。中医认为，秋天吃李子更容易引起脱发掉发，所以，想要发际线不上升的，少吃。

3.菠萝蜜

菠萝蜜也叫做木菠萝，味道甜甜的非常好吃。虽然外表看起来不是很好看，还有点像榴莲的样子，但是不影响别人对它的喜爱。它作为一种热带水果，也是热量比较高、比较容易上火的。秋天吃比较多的菠萝蜜，会导致体内的湿气加重，也容易引起肥胖。

4.荔枝

现在一年四季都可以吃到荔枝，但秋季不宜吃太多。荔枝本身的火气就很重，秋季天气干燥，吃大多容易上火、流鼻血。荔枝的口感本身偏酸，还对胃健康有影响；因此，秋天建议少吃荔枝。

什么季节就要吃什么食物，尽量不要吃反季节的水果。有些水果虽然营养全面，但是却不是什么季节都适合食用，关于养生，粥店佰家粥铺小编希望你越早知道越好，这四种水果秋季可不能贪吃，会伤身哦~